Detox Time: scopri la chiave per la Salute e il Benessere!
Detox è una delle parole più cercate sul web, a testimonianza di come, sempre più, ci sentiamo intossicati dal cibo, dalle sostanze inquinanti, dallo stress e dalle emozioni negative.
Come il lungo periodo di lockdown che ha aumentato le intossicazioni mentali e psicologiche a volte superando quelle fisiche.
Un programma Detox che si rispetti abbraccia diversi ambiti e deve essere inteso come chiave per la salute e il benessere.
Ma, cosa sono le tossine e perché è importante disintossicarsi?
Le tossine sono i rifiuti che si accumulano nell’organismo, ogni giorno abbiamo a che fare con un ambiente carico di tossine: nell’acqua che beviamo, nell’aria che respiriamo, nel cibo che mangiamo.
E il nostro corpo ci dà continui segnali della sua sofferenza di fronte a queste minacce: difficoltà a perdere peso, ritenzione idrica, gonfiore delle gambe e addominale, costipazione, dolori articolari o muscolari, insonnia, pelle spenta, opaca o con problemi quali eczema, prurito, acne.
Segnali che non dobbiamo ignorare. E come fare, quindi, per de-tossinarci?
Tutto parte dall’alimentazione, ma riguarda in generale il nostro stile di vita, un’alimentazione detossinante può essere seguita per settimane o per qualche giorno.
Non si tratta infatti di diete restrittive né per quanto riguarda le calorie, né per la varietà degli alimenti.
Tutti i principali macronutrienti sono previsti, anche se ovviamente devono essere privilegiati gli alimenti dalle proprietà spiccatamente detox.
Per esempio, è importante assumere fibre, che aiutano a ridurre l’assorbimento di zuccheri e grassi saturi, contenute in frutta e cereali integrali come orzo, farro, avena e riso integrale e nei legumi.
Inoltre, anche l’idratazione risulta fondamentale per aiutare il processo di eliminazione delle scorie accumulate.
Se vuoi approfondire: Dieta ma non solo i consigli per tornare in Forma
Un programma detox non riguarda solo l’alimentazione.
Respirare profondamente, ad esempio, consente all’ossigeno di circolare in tutto il corpo e l’attività fisica stimola l’organismo a rimettersi in forma drenando i liquidi in eccesso.
Infine, cosa molto importante, riprogrammare il proprio tempo e prevedere un approccio DIVERSO al proprio benessere con trattamenti specifici a cadenza mensile.
Il PERCORSO CORPO DETOX che trovi nel nostro Menù Invernale è in grado di attivare i tessuti in profondità, aumentare la circolazione sanguigna e linfatica, ridurre gli accumuli di liquidi e ricaricare la pelle di nuova energia.
Se vuoi approfondire: Percorso Corpo Detox Time
I benefici di una buona detossinazione sono svariati: la qualità del sonno migliora, i gonfiori si riducono, si avverte una maggiore energia e vitalità, si migliora la digestione e diminuiscono anche emicranie e dolori muscolari.
Anche per te è arrivato il momento giusto per disintossicare il tuo organismo!
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Insieme all’alimentazione e a uno stile di vita sano, ritroverai forma fisica e mentale.
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Barbara❤️
